鄂尔多斯代孕

分类

分类:

孕妇吃什么好?水果!水果!水果!

  

<云南助孕药材有哪些p>  孕期多吃水果 孩子智商高

  古语说:一天一苹果,医生远离我。近日,加拿大阿尔伯塔大学医学与牙科学院的儿科学研究者发现,吃水果的好处早在胎儿时期就开始了。孕妇多吃水果会让她们的孩子在发育测试中表现得更好。

  研究者从“加拿大健康婴儿纵向发育研究”中选取了数据资料,共涉及3500多名来自加拿大的婴儿及其家庭。研究者着重考察了加拿大阿尔伯塔省省会埃德蒙顿688名儿童的数据,并控制了通常会影响孩子学习和发育的因素,如家庭收入、父母的教育程度和孩子的胎龄。结果显示,如果母亲在北京代孕期间每天吃6-7份(每份50克)水果,婴儿在1岁时的智商得分会高出6~7分。

  研究者认为这是一个相当大的差异,达到了智商分布范围标准偏差的一半。孕妇多吃水果,对孩子的好处相当于晚出生了一整周。但研究者提醒,孕妇不要过量食用水果,可能会引起潜在的并发症,如妊娠糖尿病、出生体重高,以及其他与天然糖摄入量增加有关的疾病。

  孕期如何科学食用水果

  虽然多吃水果益处多,但也不是毫无节制,孕妈咪更不能把水果当作正餐来食用:

  首先,水果的补充,每天最多不要超过500克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

  其次,水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

  再次,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

孕妇吃什么好?水果!水果!水果!

  最后,进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

  孕妇孕期吃什么水果好

  孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果,如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等,每天吃水果也别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外,如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量吃黄体酮助怀孕吗较高的水果,就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。

  苹果

  含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

  樱桃

  所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,维生素B1,B2、C及柠檬 酸,钙,磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,北京代孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、 红润、白皙的脸蛋。

  草莓

  含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

  葡萄

  富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  秋梨

  其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5人工辅助受孕大约多钱克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

  西柚

  含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个代孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

孕妇吃什么好?水果!水果!水果!

  榴莲

  榴莲属滋补有益的水果,非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用;它还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升,是寒性体质孕妈咪的理想补品。但其性燥热,易上火的妈咪应少吃。

  莲雾

  莲雾是消暑解渴的佳果,非常利于孕妈咪在夏季食用。在炎热的夏天,孕妈咪可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效,是孕妈咪不可多得的夏令食疗佳肴。

  火龙果

  火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合孕妈咪们使用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正常生长。

  杨桃

  杨桃的营养价值高,含有对孕妈咪健康有益的多种成分,能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妈咪肝脏,帮助孕妈咪降低血糖。

孕妇吃什么好?水果!水果!水果!

  红毛丹

  红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,很适合孕妈咪食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强孕妈咪免疫力。

  无花果

  无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分,香甜可口,营养丰富,食用方便,不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药,非常适合孕妈咪日常食用。孕家里摆什么可以助孕妈咪最容易患痔疮,预防痔疮必须保持大便通畅,而无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。

返回列表