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月经量少还发黑快用这3招,补血调经,暖宫护卵

  月经一直以来都是女性最为关注的问题之一,因为月经的正常与否常常关系到女性的身体是否健康。所以女性朋友在生活中要尽量多观察一下自己的月经情况,这样在发生问题的时候也能及时发现。

  

  月经的正常与否除了要看月经周期之外,还要看月经的出血量。一个女性如果每次月经的出血量很少,就证明她的月经也出现了问题。目前很多女性都在面临着月经量少的问题,不仅月经持续的时间缩短了,经血也开始发黑。

  

  那么,多少的月经量才算是月经量少呢?

  一般来讲,大多数女性一次的月经出血量都在50—60毫升之间,也就是说一次月经期间可以用掉两包卫生巾左右。不过医学上认为,女性一次的月经出血量只要保持在20—80毫升之间,就是正常的。如果一个女性一次月经的出血量如果低于20毫升,就算是月经量少了。

  

  有月经量少的女性一定及时进行调理,否则就会给身体带来无法挽回的伤害。

  就拿女性最烦恼的皮肤问题来说吧,月经量少会影响女性的内分泌,导致女性脸上长斑长痘,皮肤粗糙,看起来很没精神。月经量少的女性还很容易生病,不仅经常头痛,还会有各种妇科炎症缠身。妇科炎症大家都知道,治疗起来非常麻烦不说,治疗不当还会导致卵巢早衰,加速女性衰老。

  

  还有最关键的一点就是,月经量少会影响女性的排卵,会增大不孕的几率,引发不孕症。

  女性应该如何调理月经量少?

  有月经量少的女性,妇科医生建议使用这3招,对于改善月经量少简单有效。

  第一招:三阴交穴。

  说到三阴交穴,女性朋友并不陌生,它对于女性来说就是个宝贵的财富。因为三阴交穴是肝脾肾经的交汇之处,只要经常按揉就能调理女性的月经,对各种妇科问题也有改善的作用。每天下班后开始按揉就可以,两条腿上的穴位都要按揉20分钟左右,坚持4—5个月经血就会明显变多。

  

  第二招:运动。

  现在越来越多的女性为了健康和身材开始走进健身房做运动了。其实经常运动还能加快体内的血液循环,防止经血淤积,调理月经。想要改善月经量少的女性,其实不用专门去健身房,每天下班后慢跑一段时间就可以了。不过运动这个方法是需要长期坚持的,至少需要5个月的时间才能有明显效果。

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  第三招:缓坡黑糖。

  黑糖对于女性来说可是个宝贝,不仅喝起来口感好,还能活血散寒,改善女性的月经问题。目前比较适合女性的黑糖就是缓坡黑糖,采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成。缓坡黑糖中保留了甘蔗中大部分的营养成分,很容易被人体吸收,调理月经效果更好。

  

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