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哪里的试管能选择胎儿性别吗_哪个医院试管能选性别_3款饮食减轻你的产前阵痛

时间:2021-09-22 作者:admin 阅读:396
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  产前疼痛俗称产痛,是一种常人无法想象的痛。所以很多女性都想寻找减轻产前疼痛的方法,今天小编就给我们推荐了三款有助减轻产痛的饮食。>>>孕妈妈应怎样配合医生接生
  多进食以下食物,能够减少孕妈咪分娩时的疼痛,帮助顺产。
  顺产家常菜一:冬苋菜粥
  营养分析:此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效。适合孕妈妈临产前食用,能滑胎易产。
  原料:紫苋菜250克,粳米100克,精盐,味精,再煮两三滚即成。
  制作方法:
  1、将冬苋菜择洗干净,切细;粳米淘洗干净。
  2、锅置火上,放入清水、粳米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐、猪油,再略煮即成。
  顺产家常菜二:双蚌粥
  营养分析:孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩,牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌,孕妈妈可适宜补充。
  原料:大米粥1碗,鲜牡蛎50克,蛤蜊60克,姜丝、葱花各适量,胡椒粉、盐、水淀粉各适量。
  制作方法:
  1、鲜牡蛎洗净、沥干,加入水淀粉,腌5分钟,蛤蜊放入水中浸泡,使其吐尽沙和泡沫。
  2、大米粥煮开,放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝,煮5分钟,加入盐、胡椒粉调味即可。
  顺产家常菜三:健康牛肉烩
  营养分析:西兰花所含的维生素a和β-胡萝卜素居所有蔬菜之首;黑木耳的铁含量是猪肝的7倍,经常食用可以防治缺铁性贫血;牛肉蛋白质含量丰富,含有的大量血红素铁更是对抗缺铁性贫血的佳品。营养丰富的组合充分满足了孕晚期胎宝宝的营养需要,也把脂肪含量控制在适宜的范围内,减少了孕妈妈怕胎宝宝超重难以顺产的担心。
  原料:西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量);山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精。
  制作方法:
  1、牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟;
  2、用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油),放入牛肉、西兰花;
  3、待牛肉变色,加入适量腌牛肉的调料,翻炒均匀即可出锅。
  其实有很多的食物都能帮助孕妇补充营养,在兼顾自己口味的同时注意营养的均衡,选择一些可以帮助顺产的食品,可以为自己即将来临的分娩时刻做好准备。

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