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乱吃山楂片、薄荷糖、枸杞、红枣 你可能是在伤

  

  眼下,吃“中药零食”已经成为一种时尚:抓一把金银花丢到沸水,再往里放几颗红枣、撒些枸杞······然而,“中药零食”不是想吃就能吃到,吃不对,养生不成反伤身!下面这些常见“中药零食”,如果要吃,最好先了解它们,了解自己。

  

  都市人生活节奏快,体内也容易冒“火”,凉茶似乎成了应急饮料。凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等,具有清热除湿、滋阴去火的作用。适合经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。

  不过,凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料,不能拿来当水喝,每天喝200-400毫升,不宜再多。过量喝凉茶会损耗人体的阳气。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉茶,以免加重原有症状。

  

  

  枸杞性平温,适合的人群很广,也有很显著的保健作用,很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。

  食用注意:枸杞虽好,也不宜多吃。一方面是经期的代孕女性,因为枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会导致消化不良。

  

  

  薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效,可帮助胃口不好的患者改善饮食。另外,薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

  有些人为清除口中异味,喜欢含薄荷糖,薄荷可发散风热,用于风热感冒等,但出现盗汗、干咳等症状时应谨慎食用,以免加重症状,更不可当零食大量吃,尤其对糖友而言。

  

  

  桂圆干是常用的滋补品,很多人喜欢把桂圆干剥开当零食,或用来泡茶、煲汤、煮糖水。桂圆干可养心血,安神定志,滋补效果明显,其性偏热,适合容易疲惫、体质虚弱虚寒的人群食用。

  但桂圆干甘甜滋腻,容易生内热,若本身有大便干燥口干、上火等症状的人不宜食用,糖尿病患者也少吃为妙。

  

  

  芝麻糊有养血润肠,养发通便的功效,可滋养身体,提供热量,故经常被当作早餐或宵夜食用。

  芝麻糊属五谷杂粮,健康美味,适合大多数人群食用,但患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。

  

  

  山楂能促进消化,活血化瘀,是难得的、父母愿意给孩子当零嘴的小食。但中医认为,山楂只消不补,且山楂片在制作时也加入大量糖,故脾胃虚弱的人不宜多食,健康的人食用山楂片也应有所节制。

乱吃山楂片、薄荷糖、枸杞、红枣  你可能是在伤

  尤其是儿童,正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂片,不但对牙齿生长不利,而且会使孩子的血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不良、贫血等。

  糖尿病患者更不宜食用。即使是原汗原味的山楂干,孕妇也不宜多吃,因干山楂的活血作用比较强,有收缩子宫平滑肌的作用,可能会诱发流产。

  

  

  红枣在网店的销售十分红火,因其天然滋补,含有蛋白质、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等多种营养物质,被认为是最佳零食。

  红枣有补中益气,养血安神,缓和药性的功能,应该说适合服用的人群也较多,尤其是一些气血不足的人,但甜腻碍消化,有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者也不宜食用红枣,便秘患者更应慎食。

  一般健康人食用,最好每天不要超过7颗。根据食物相克的原理,红枣忌与海鲜同食。

  

  

  茯苓饼有助于提高食欲、帮助消化,提高机体自身免疫力,预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利的人,有一定食疗价值。适宜爱挑食的儿童、体质虚弱的老人,常腹泻者可适量食用。

  不过,市面上的茯苓饼添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量较高,糖尿病患者忌食。

  

  

  龟苓膏有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效,适合常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,但寒性体质、脾胃虚弱的人不能多吃。

  龟板是龟苓膏的成分之一,有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。

  

  

  作为酸梅汤的主要材料,乌梅在药理中可以起到敛肺、止咳、生津的作用,肺脏阴虚火旺的人饮用有滋阴润肺、清热生津的效果。

  需要注意的是代孕女性在月经前和经期饮用,易引起月经不调。脾胃不好、易腹泻者不要过度饮用。

  

  

  阿胶有补血、滋阴润燥的功效,红枣味甘性温,可健脾生血。平素有面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状者,体虚、血虚者和代孕产妇皆宜食用。

  可是阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃。

  

  

  雪蛤膏能补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃,宜于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症状者。

  儿童和青少年属于长身体期,多食雪蛤易致发胖。肾衰竭、严重糖尿病、尿毒症等患者禁用雪蛤油。雪蛤油含有氨酶,肾衰竭和尿毒症患者食用会让病情严重。糖尿病患者食用会使血糖增高。

  

  

  每到秋冬季节,固元膏在大超市的销售就开始红红火火,更不少商场现场制作,被不少市民当作是全家老少皆宜的补品。固元膏的原料有阿胶、红枣、黑芝麻、核桃等。

  固元膏不但是零食,事实上也是保健品。从其组方来看,固元膏滋阴润燥,补血力强,对于肾阳不足,血虚萎黄等体质虚弱的人群来说,确是不错的滋补品,但属于滋腻碍胃之品。对于脾胃虚弱,消化功能不好或有内热的人,固元膏并不适合他们服用。

  

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  眼下,吃“中药零食”已经成为一种时尚:抓一把金银花丢到沸水,再往里放几颗红枣、撒些枸杞······然而,“中药零食”不是想吃就能吃到,吃不对,养生不成反伤身!下面这些常见“中药零食”,如果要吃,最好先了解它们,了解自己。

  

  

  都市人生活节奏快,体内也容易冒“火”,凉茶似乎成了应急饮料。凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等,具有清热除湿、滋阴去火的作用。适合经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。

  不过,凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料,不能拿来当水喝,每天喝200-400毫升,不宜再多。过量喝凉茶会损耗人体的阳气。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉茶,以免加重原有症状。

  

  

  枸杞性平温,适合的人群很广,也有很显著的保健作用,很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。

  食用注意:枸杞虽好,也不宜多吃。一方面是经期的女性,因为枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会导致消化不良。

  

  

  薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效,可帮助胃口不好的患者改善饮食。另外,薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

  有些人为清除口中异味,喜欢含薄荷糖,薄荷可发散风热,用于风热感冒等,但出现盗汗、干咳等症状时应谨慎食用,以免加重症状,更不可当零食大量吃,尤其对糖友而言。

  

  

  桂圆干是常用的滋补品,很多人喜欢把桂圆干剥开当零食,或用来泡茶、煲汤、煮糖水。桂圆干可养心血,安神定志,滋补效果明显,其性偏热,适合容易疲惫、体质虚弱虚寒的人群食用。

  但桂圆干甘甜滋腻,容易生内热,若本身有大便干燥口干、上火等症状的人不宜食用,糖尿病患者也少吃为妙。

  

  

  芝麻糊有养血润肠,养发通便的功效,可滋养身体,提供热量,故经常被当作早餐或宵夜食用。

  芝麻糊属五谷杂粮,健康美味,适合大多数人群食用,但患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。

  

  

  山楂能促进消化,活血化瘀,是难得的、父母愿意给孩子当零嘴的小食。但中医认为,山楂只消不补,且山楂片在制作时也加入大量糖,故脾胃虚弱的人不宜多食,健康的人食用山楂片也应有所节制。

乱吃山楂片、薄荷糖、枸杞、红枣  你可能是在伤

  尤其是儿童,正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂片,不但对牙齿生长不利,而且会使孩子的血糖保持在较高水平,没有饥饿感,影响进食,长期大量食用会导致营养不良、贫血等。

  糖尿病患者更不宜食用。即使是原汗原味的山楂干,孕妇也不宜多吃,因干山楂的活血作用比较强,有收缩子宫平滑肌的作用,可能会诱发流产。

  

  

  新疆红枣在网店的销售十分红火,因其天然滋补,含有蛋白质、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等多种营养物质,被认为是最佳零食。

  新疆红枣有补中益气,养血安神,缓和药性的功能,应该说适合服用的人群也较多,尤其是一些气血不足的人,但甜腻碍消化,有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者也不宜食用红枣,便秘患者更应慎食。

  一般健康人食用,最好每天不要超过7颗。根据食物相克的原理,红枣忌与海鲜同食。

  

  

  茯苓饼有助于提高食欲、帮助消化,提高机体自身免疫力,预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利的人,有一定食疗价值。适宜爱挑食的儿童、体质虚弱的老人,常腹泻者可适量食用。

  不过,市面上的茯苓饼添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量较高,糖尿病患者忌食。

  

  

  龟苓膏有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效,适合常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,但寒性体质、脾胃虚弱的人不能多吃。

  龟板是龟苓膏的成分之一,有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。

  

  

  作为酸梅汤的主要材料,乌梅在药理中可以起到敛肺、止咳、生津的作用,肺脏阴虚火旺的人饮用有滋阴润肺、清热生津的效果。

  需要注意的是代孕女性在月经前和经期饮用,易引起月经不调。脾胃不好、易腹泻者不要过度饮用。

  

  

  阿胶有补血、滋阴润燥的功效,红枣味甘性温,可健脾生血。平素有面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状者,体虚、血虚者和代孕产妇皆宜食用。

  可是阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃。

  

  

  雪蛤膏能补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃,宜于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症状者。

  儿童和青少年属于长身体期,多食雪蛤易致发胖。肾衰竭、严重糖尿病、尿毒症等患者禁用雪蛤油。雪蛤油含有氨酶,肾衰竭和尿毒症患者食用会让病情严重。糖尿病患者食用会使血糖增高。

  

  

  每到秋冬季节,固元膏在大超市的销售就开始红红火火,更不少商场现场制作,被不少市民当作是全家老少皆宜的补品。固元膏的原料有阿胶、红枣、黑芝麻、核桃等。

  固元膏不但是零食,事实上也是保健品。从其组方来看,固元膏滋阴润燥,补血力强,对于肾阳不足,血虚萎黄等体质虚弱的人群来说,确是不错的滋补品,但属于滋腻碍胃之品。对于脾胃虚弱,消化功能不好或有内热的人,固元膏并不适合他们服用。

  

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